前段時間關曉彤因為「有腰」這個話題,被賈玲、沈騰帶上了熱搜,很多網友慕名去看《王牌對王牌》,沒想到穿高開叉旗袍的關曉彤竟然沒穿底褲,底褲「失蹤」慘遭「走光」。
不過這也不是她第一次被媒體拍到走光了,因為是女明星,很多裙子都是超短款,很容易露出底褲。
關曉彤的身材真不是吹的,很多人網友都被她的身材驚艷過,號稱「腿玩年」,這次走光後網友一致認為:鹿晗的眼光真毒!
誰也不是平白無故就能得來好身材,前段時間關曉彤就PO出了自己在家健身的視頻,視頻中健身好物是應有盡有,一款仰卧起坐架牢牢吸引了長長的注意力。
這款仰卧起坐架長長也有同款啊!每年都是靠它來維持身材,才能讓長長夏天穿上小裙子。
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1.仰卧,雙膝彎曲腳掌踩地,交替用兩個手指尖去觸碰同側腳後跟,做45到60秒,中間休息30秒,每次做4組。
2.雙手支撐於身前俯卧,注意後背與腿部保持一條直線不凹陷或隆起,兩條腿分別作屈膝蹬地,做45到60秒,中間休息30秒,每次做4組。
3.雙腿分開一定的角度,雙膝彎曲腳踩地,雙手併攏,向前彎曲上身的同時,雙臂伸於兩腿之間,做45到60秒,中間休息30秒,每次做4組。
4.仰卧在瑜伽墊上,雙手放於身體兩側,兩條腿伸直抬高做左右交替運動,做45到60秒,中間休息30秒,每次做4組。
有了這款仰卧起坐架,還可以解鎖俯卧撐,可以給胳膊更多支撐力,鍛煉起來so easy!
還能解鎖新動作,俯身挺背,自己在家也可以練起來。
而且體積較小,放在家裡也不佔空間。底部的洗盤設計非常合理,地板、壁紙哪裡都能吸住,200斤以上人群也可以使用。
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關曉彤底褲「失蹤」慘遭「走光」,好身材震驚網友,鹿晗眼光真毒
前段時間關曉彤因為「有腰」這個話題,被賈玲、沈騰帶上了熱搜,很多網友慕名去看《王牌對王牌》,沒想到穿高開叉旗袍的關曉彤竟然沒穿底褲,底褲「失蹤」慘遭「走光」。
不過這也不是她第一次被媒體拍到走光了,因為是女明星,很多裙子都是超短款,很容易露出底褲。
關曉彤的身材真不是吹的,很多人網友都被她的身材驚艷過,號稱「腿玩年」,這次走光後網友一致認為:鹿晗的眼光真毒!
誰也不是平白無故就能得來好身材,前段時間關曉彤就PO出了自己在家健身的視頻,視頻中健身好物是應有盡有,一款仰卧起坐架牢牢吸引了長長的注意力。
這款仰卧起坐架長長也有同款啊!每年都是靠它來維持身材,才能讓長長夏天穿上小裙子。
有了這款懶人神器,自己一個人在家就可以做減肥動作,長長就是靠著它瘦了十幾斤,15天就有效果,腰圍銳減5cm!
今天長長就給大家分享一下自己每年的夏季瘦身計劃,4個「地板動作」每天做,比跑步減脂更厲害,15天就可以見效。
1.仰卧,雙膝彎曲腳掌踩地,交替用兩個手指尖去觸碰同側腳後跟,做45到60秒,中間休息30秒,每次做4組。
2.雙手支撐於身前俯卧,注意後背與腿部保持一條直線不凹陷或隆起,兩條腿分別作屈膝蹬地,做45到60秒,中間休息30秒,每次做4組。
3.雙腿分開一定的角度,雙膝彎曲腳踩地,雙手併攏,向前彎曲上身的同時,雙臂伸於兩腿之間,做45到60秒,中間休息30秒,每次做4組。
4.仰卧在瑜伽墊上,雙手放於身體兩側,兩條腿伸直抬高做左右交替運動,做45到60秒,中間休息30秒,每次做4組。
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